Какой вес для вас оптимальный?

Для того чтобы определить оптимальный для вас вес, неплохо определить для начала к какому типу сложения относится ваша фигура. Разделяют три вида:

нормостенический,

астенический (или тонкокостный),

гиперстенический (или ширококостный).

Самая простая формула Масса тела = Рост - N

Где N = 100, при росте до 165,

105, при росте от 165-175,

110, при росте выше 175.

Для астеников полученную оптимальную массу нужно уменьшить на 10%

Для гиперстеников увеличить на 10%.

Мой оптимальный вес получается - 79 кг. А на самом деле масса тела - 85 кг. 6 кг лишних получается) Но считал по более точной формуле: оптимальная масса 83,5 кг. Здесь уже не так много кг лишних)

Для измерения пропорции тела человека необходимо узнать ваш рост и вес. После того, как вы его узнаете нужно Массу тела(кг) поделить на рост(см) у вас должно получиться число 0.31-0.35 если же это число больше значит вам необходимо заняться физкультурой. Если это число меньше тогда вам необходимо набирать вес для идеальной пропорции тела человека. Поликлет создал идеальные пропорции тела человека. Свою теорию изложил Канон (голова должна составлять одну седьмую всего роста человеческого тела, лицо и кисть одну десятую, ступня одну шестую.) Он жил во второй половине пятого века до нашей эры.

рост 186 вес 85, мне скинуть буквально 10кг, и будет полноценный вес, только при том условии, если вместо излишнего веса, будут наращиваться мышцы!

слышала идеальные пропорции ,это рост минус сто десять. у меня идеальные -рост 156, вес 46 кг. для такой дюймовочки как я важно держать себя в тонусе, иначе буду не дюймовочкой-а метром с кепкой-колобком!