Какой состав БАДа должен быть для эффективного снижения веса?

Господа! БАДы не панацея! Простое употребление БАДов не приведет к снижению веса! К этому вопросу надо подходить комплексно!

В первую очередь надо научится пить воду в достаточном количестве. Норма - 30-40 гр. на один килограмм веса.

Затем скорректировать свой рацион питания и перейти на дробное питание (небольшие порции через каждые 2-4 часа).

Посчитать калорийность продуктов, используемый Вами. Общая калорийность должна быть в пределах 1500-2500 ккал в день в зависимости от Вашего образа жизни.

НО! По моему мнению употребление БАДов в наше время - просто необходимо. Только с их помощью мы сможем скорректировать и дополнить до необходимого количество витаминов, минералов, микроэлементов.

Производителя БАДов выбирайте по своему усмотрению, но старайтесь обратить внимание на время работы и репутацию производителя на рынке, их состав и обязательно посоветуйтесь со своим диетологом!

Всю жизнь борюсь с лишним весом. Перепробовала много БАДов и жиросжигателей и пришла к выводу, что лучшим является тот БАД, который:

снижает аппетит, что помогает соблюдать диету и не допускать ''срывов'' с неё;

повышает выносливость и энергетически подпитывает - это необходимо во время выполнения физических нагрузок или фитнеса;

заставляет организм сжигать подкожный жир;

не даёт углеводам и жирам из пищи всасываться и откладываться ''про запас''.

Такие БАДы можно найти в магазинах спортивного питания или в аптеках.

Я обычно покупаю несколько разных БАДов с необходимыми характеристиками и составляют из них свой комплекс для похудения, так как все компоненты сразу в одной упаковке пока не попадались.

Но при этом обязательно необходимы физическая нагрузка и правильное питание, чтобы лишний вес ушёл и не вернулся !

Для реального получения результата надо не на биологически активные добавки (БАД) надеяться, а применять более действенные меры - такие как снижение потребления калорийного питания и увеличение физической нагрузки на организм.

Все эти дорогостоящие БАДы вовсе не являются лечебными средствами. Это скорее всего плацебо, на котором неплохо наживаются дельцы, рекламирующие и продающие эти "пустышки".

Большинству из нас хочется как по мановению волшебной палочки - раз ... и похудел (выпил таблеточку - и "всё в ажуре"). Но такое бывает только в сказке.

Мы начинаем понимать это только тогда, когда испытав на себе действие этих БАДов, не получаем никакого положительного результата... БАДы "полезны" только для тех, кто их продаёт...

Не стоит так питаться (даже если реклама обещает чудо).

Догадываюсь, что не такого ответа Вы ждёте, но сказать правду для меня важнее, чем получить бонус...

Большинство БАД, позиционируемые как снижающие вес, потенциально опасны. Для тех, кто интересуется данной информацией, вот список:

http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=91706

Неразумно рассчитывать, что принимая пищевую добавку, похудеете - независимо от её состава. Секрет похудения в изменении рациона питания и физических нагрузках. При ожирении врач может порекомендовать препарат дял снижения веса, но не БАД. Ответ: таких БАД не существует.

Лишний вес - это проблема обмена веществ. Нужно решать проблему, а не последствия. Проверить в каком состоянии кишечник. Прогнать паразитов, а потом поселить полезные бифидобактерии. Воды побольше пейте. Также если нарушен обмен веществ - это сигнал о том, что организму не хватает витамина В7(биотин). А он то вырабатывается именно в кишечнике. Именно этот витамин участвует в разложении жирных кислот и в сжигании жира. Так что красота начинается с кишечника.