Какой самый вкусный и действенный белковый коктейль для сжигания жира?

У каждого свой вкус. Здесь сложно что-то советовать. Я просто могу рассказать те рецепты, которые я знаю и пробовала. Пусть их не так много, но все они проверены на себе. Сразу хочу уточнить, что коктейли для коррекции веса готовятся просто. И нам не потребуются какие-то специальные продукты.

• Все самое банальное используется. Это и кефир, и творог, и йогурты. Далее вносим на свое усмотрение ягодки, мед любой. Все очень просто.

Приготовить лучше коктейль из сезонных фруктов. Это намного больше пользы принесет нашему организму.

Первый очень вкусный рецепт готовится только на основе молока и йогурта чистого однопроцентного. В молоко - примерно на 350 миллилитров - кладем всего одну чайную ложечку йогурта и отправляем все в блендер.

Второй вариант - мы вводим на свой вкус кофе. Контроль веса, выведение лишней жидкости из организма, энергия. Можно убрать кофе, но положить свежую клубнику.

• Третий вариант. Берем обезжиренный творожок, кладем в него баночку йогурта, тоже обезжиренного, и добавим немного манго. Все очень хорошо взбиваем и можем пить. Отступает аппетит, жир плавится буквально на глазах.

Но добавлю, что вес будет уходить, только если хорошо и грамотно тренироваться. Физические нагрузки необходимы!

И еще очень важно пить только чистую воду. Никаких газировок!

Если хотите быстро похудеть, то подумайте о вашей коже, о ее тонусе. Кожа не должна обвисать. Так что худейте грамотно. Очень хорошо себя показала йога в сочетании с такими напитками-коктейлями. Пробуйте)!

Еще хочу добавить, что покупные белковые коктейли, конечно, отличаются от тех, что мы делаем дома, своими руками.

Как правило, в состав магазинных коктейлей входят различные добавки. Одна из них - всем известная целлюлоза. Знаете, для чего она там? Она при употреблении напитков в желудок попадает, разбухает там хорошенько, занимает пространство желудка и полностью снимает желание поесть. И для того, чтобы похудеть, вы должны понимать, что не стоит сначала пить коктейль, а затем есть картошечку жареную, супец с хлебом, макароны с майонезом). Такой коктейль вообще должен заменить еду. Но надо с умом к такому питью подходить. Принимать коктейли надо так, как написано в инструкции. Это позволит избежать проблем с желудком. Например, вы решили немного разгрузиться. Выбрали для этого один день среди недели. Вот как раз коктейль белковый и можно выпить. Это даст вам чувство насыщения, это снимет голод, и, как бы это странно не звучало, добавит вам сил и энергии. И психологически не будет давить).

Для меня самый лучший жиросжигающий напиток готовится на основе кефира. Это базовый рецепт, который я вам выше написала. Просто в него вводим ложечку семян льна и пюре из свежих ягод клубники. Обычно беру половину стакана на одну порцию. Коктейль сезонный.

А вот если вы любите тренироваться, то я вам еще один рецепт расскажу. За основу берем молоко - стакан, вводим в него половину стакана свежего сока (я использую малину, клубнику, апельсины иногда), баночку маленькую чистого йогурта, банан средних размеров, протеин в порошке (есть в аптеках), мед любой, перемешиваем. И кладем пророщенную пшеницу.

Все. Не буду больше утомлять). Легкого и красивого вам похудения!