Какой самый простой способ согреться?
Ответов: 5
Ну вообще, если ноги в тепле - то все тело в тепле, поэтому я стараюсь согревать всегда ноги в первую очередь. Если очень замерзла на улице, то по приходу домой, сразу парю ноги, либо горячую бутылку под ноги (как грелку).
Если но улице, стараюсь шевелить пальцами, не сжиматься, а наоборот расслабиться.
А вообще я стараюсь держать те части тела которые у меня мерзнут быстрее всего в тепле, а этого зависит мое состояние. У меня мерзнут в первую очередь ноги, руки, нос и уши. Поэтому чуть чувствую что похолодало, то сразу закрываю голову либо кепкой, либо капюшоном. Руки в карманах, ну а обувь я всегда стараюсь одевать закрытую - ботинки либо кроссовки.
Прислушивайтесь к себе, к своим ощущением, и учитесь подстраиваться. Больше натуральных материалов, меньше синтетики. Не экономьте на хороших теплых вещах - это ваше здоровье! Потом больше на лекарствах потратите.
Если на улице, то шевелить пальцами и вспоминать о том, как было еще холоднее или думать о том, что вокруг тепло (самовнушение).
Если дома - не топят, а на улице уже мороз - то одеть шерстяные носки (согреть ноги) и засыпая в них, накрываться с головой - точнее с носом.) - кстати, этот способ хорош при начинающейся простуде.
Однако есть 2 действия, выполняя которые, всегда согреваешься:
- Закутать, согреть место, называемое в простонародье "холка" или "шкирка", то место, за которое звери носят детенышей.
- Постараться расслабить тело, восстанавливая кровообращение. Мышцы в напряжении не дают теплу свободно двигаться по всему организму.
Не знаю почему, но почему то нет ответа о русском способе согревания на морозе. Ведь многие считают, что лучший способ согреться это выпить водки. Скажу сразу, что это ошибка, ведь недаром есть поговорка - греться водкой на морозе , все равно , что пописать в штаны, сначала тепло, а потом .... А если серьезно, то чтобы не замерзнуть, надо двигаться и нельзя засыпать. И это можно объяснить с научной точки зрения. Ведь при охлаждении организма кровь как и любая жидкость повышает свою плотность, как электролит в аккумуляторе. В результате нарушаются обменные процессы в организме и появляется реакция на холод. Так что главное, чтобы не замерзнуть, это восстановить кровообращение. Путей здесь несколько:
- Движение.
- Самовнушение ( этим умело пользуются йоги)
- Использование соответствующих продуктов ( например сабельник и употребление жирной пищи ).
Самый простой для меня - это самовнушение.
Иду зимой иногда, ноги замёрзли, а до дома легко.
Заставляю себя думать, что мне тепло или даже жарко, на некоторое время холод уходит, но потом всё-таки возвращается.
Бабушка так в детстве учила:)
Ну а так распространенный способ - ходить туда-сюда, растирать себя.
Или же надеть тёплую пижаму или взять одеяло в конце концов, если это дома.
Самый простой - это зайти в теплое помещение и попить теплого чая. Лучше не обжигающе горячего, а именно теплого. Можно добавить имбирь и гвоздику. Также отлично согревает движение. Обязательно снять промокшую одежду, как только пришли.
Похожие вопросы
Добавить комментарий