Какой самый полезный завтрак и почему?
Ответов: 3
Скорее всего, это каша, особенно овсяная и гречневая. Но вот я кашу очень не люблю, для меня это просто пытка-каша на завтрак. Поэтому часто ем творог, в последнее время с мелко нарезанной зеленью(лучше укроп), чуть подсолёный, иногда бутерброды с сыром и салатным листом, яйца или омлет, яичница-глазунья. Мне думается, что такой завтрак тоже полезен, особенно если он нравится.
Самый полезный для организма завтрак это овсяная каша, а потому, что овсянка благотворно влияет на пищеварительную систему, на суставы, овсянка это кладезь витаминов и овсянка содержит клетчатку, в кашу можно добавить ягоды, курагу, изюм.
Еще очень полезный завтрак фруктовые салатики с орехами и мёдом, витамины и минералы, которые мы получаем на завтрак, способствуют на весь день зарядить организм энергией.
А после завтрака можно выпить бодрящий и целебный напиток из цикория.
Безусловно, завтрак очень важен. С детства привыкли-самый полезный завтрак- это каша. И с эти никто не спорит. В европе принято на завтрак подавать свежевыжатый апельсиновый сок. В нем много витаминов и минералов. Если есть время утром-рекомендую. Зерновой хлеб и сыр тоже неплохое дополнение к завтраку. Можно сварить яйцо.
Похожие вопросы
Добавить комментарий