Какой рабочий график самый вредный для здоровья?

По личному опыту могу сказать, что самый вредный график это в три смены - первая, вторая, ночь. Сбивает внутренний баланс напрочь. Ходишь всегда вялый и сонный, так как пропадает ощущение дня и ночи. Естественно сбивается и обмен веществ. Пусть не у всех но у большинства в той или иной степени. А от этого и лишний вес и болезненность. Ночью человек должен спать, но если приходится работать, то нормально функционировать организм уже не может. Ведь все биологические функции на ночное время снижаются, если так выразиться то организм засыпает даже если мы сами не спим.

Так что подобные графики, к которым можно отнести и двухсменную работу день-ночь по 12 часов, можно назвать не просто вредными а, скорее даже опасными.

Любой график, где работаешь в ночь или 8 часов без малейших перерывов в каждый час.

Самое смешное, что сейчас нахожу вакансии, где нужно выходить в ночь, а заработная плата такая же, как при обычном графике. Никогда так не хочу работать, поскольку очень вредно менять режим дня. Для кого-то, может, и удобно отработать сутки, а потом три дня отдыхать, но какой ценой? Также считаю вредным сидеть на одном месте все 8 часов и прерваться лишь на полчаса на обед. А если я работаю за компьютером? Одуреть можно, сужу по себе. Нормальный график, это когда каждый час можно делать перерыв хотя бы на пять-десять минут. Зависит, конечно, от вида работы, но каждый ведь выбирает сам. Иногда попадаются работодатели, которые это понимают. Иногда те, которые считают передышку бездельем. Мы не роботы. И грош цена такой зп, если здоровье потеряно.

Полагаю, что самыми вредными для здоровья графиками работы являются: сменный и ночной. И в первом, и во втором случаях человек более переутомляется и не успевает отдыхать, и высыпаться. Сбивается не просто режим сна и питания, но и режим жизни в целом. Организм просто перестает отказываться понимать, что его заставляют спать и есть не по биологическим потребностям, а по расписанию. И ладно бы это было разовое расписание, так оно у людей ежедневно и из года в год практически одинаково. Ну и здесь соответственно у организма возникает стресс от несвойственного ему распорядка, причем чем, дольше такой стресс длиться, тем негативнее это сказывается на здоровье – возникают болезни, органы перестают работать, так как должны.

Суточный. Говорю по собственному опыту, хотела с работы уходить. Слава Богу, сейчас у нас график два дня через два дня, и это всех устраивает. Я имею в виду суточный график, где Нельзя спать, а нужно активно работать. Особенно вреден этот график для женщин, их женского здоровья, сбивается все, что только может сбиться.

Двенадцать и более часов, без выходных даже неделю нельзя работать.

Во всем должна быть размеренность, работа должна сочетаться с отдыхом, в комнате чтобы было окно, работая по 8 часов и имея 1 час обеда - тоже можно убиться совсем и не хотеть жить, поэтому тут и от работы зависит все полностью.