При проблемах в сердце кардиолог назначает магний в таблетках. Магний стабилизирует сердечный ритм. Из продуктов магнием богаты миндаль, орехи, темно-зеленые овощи, бананы, фасоль. Каши гречневая, пшенная, овсяная и перловая. Какао пить полезно. Содержится магний в кальмарах, морское рыбе и яйцах. Богата магнием зелень. Это шпинат и петрушка. Лимоны, грейпфруты. Яблоки, мясо, птица и молочные продукты.
Для сердца очень полезна курага вот только не помню точно в чем ее польза ...
Добавить комментарий