Какой овощ самый низкокалорийный?







+5 +/-
Профиль пользователя Algebraist Спросил: Algebraist  (рейтинг 23497) Категория: еда и кулинария

Ответов: 11

3 +/-
Лучший ответ

Самый низкокалорийный овощ - это огурец, который на 97 процентов состоит из воды. В остальных 3-х процентах находятся каротин, витамины PP, В и С, макро и микро вещества, большое количества в огурцах содержится Калия. Калорийность огурца составляет 135 килокалорий на один килограмм веса...

Ответил на вопрос: Anthropophagist 
+/-

Думаю, что это один из самых популярных и доступных овощей - это ОГУРЕЦ.

В его состав, почти на 95% входит вода, а также соли кальция, фосфора и калия.

В 100 граммах этого овоща содержится порядка 16 калорий.

Вот поэтому питательная ценность этого овоща совсем незначительна.

Помимо того, что огурцы повышают аппетит, они способствуют лучшему усвоению пищи.

Ответил на вопрос: TRISTAN  
7 +/-

Самый низкокалорийный овощ-это пекинская капуста, у которой на 100 граммов веса содержится всего навсего 12 калорий.

И вот главное ее достоинство, что она сохраняется зимой и ее можно употреблять в зимний период времени.

В пекинской капусте очень много клетчатки, что очень важно для очистки ЖКТ, также она усиливает его работу и благотворно влияет на весь наш организм.

На втором месте находится всем нам известный огурец. В 100 граммах зеленого огурца в составе всего 14 калорий. В огурце ценно то, что в нем есть высокое содержание щелочных солей, которые нейтрализуют кислоты в ЖКТ, огурец на 95% состоит из воды и хорошо его употреблять во время диеты.

Третье место редис-всего 19 калорий на 100 граммов.

Ответил на вопрос: Spirakis  
4 +/-

Южная лиана, пришедшая к нам и прочно поселившаяся на наших огородах, и к тому ее плоды едят незрелыми, зелеными, называется греческим по происхождению словом огурец. Именно этот овощ, обладающий высокими вкусовыми и полезными качествами, совсем не испортит ничью фигуру. В нем по сравнению с другими овощными культурами содержится очень мало калорий, поскольку отсутствует крахмал, а сама мякоть сочная, состоящая в большей степени из воды: в 100 граммах мякоти - 95 граммов сока. Сахара тоже в нем совсем немного: от 1,5 до 2,5 граммов. Сравним с сочным арбузом, в котором тоже много воды - 89,5 граммов, а сахара - аж 8,7 грамма.

Ответил на вопрос: Hsilgne  
4 +/-

Здравствуйте!

Если бы этот вопрос был бы вопросом загадкой, то я бы сразу ответила, что огурец!

Ещё мой папа говорил, что в огурцах нет никаких калорий, а одна вода. Я с ним согласна и с иными авторами ответа. Ибо съем несколько огурцов и все равно не наедаюсь, а съем две маленькие помидорки, даже без хлеба и наедаюсь. Он же на девяносто пять процентов из воды состоит!

Поэтому, мой ответ - огурец.

Ответил на вопрос: Nazeh   
3 +/-

Самый низкокалорийный овощ - это капуста.

На 100 грамм веса в ней 125 ккал . Это очень мало.

Капуста самый полезный овощ для похудения , она способствует сжиганию жиров.

Огурец тоже очень низкокалорийный , он на 95 % состоит из воды .

Но , капуста для похудения все- таки лучше.

Ответил на вопрос: Hyalopterous 
2 +/-

Я думаю, что самые низкокалорийные овощи это огурцы. В них содержится всего лишь 10 ккал на 100 грамм! На втором месте помидоры/томаты, в них содержится 14 ккал на 100 грамм. стоит заметить, что огурцы полезнее помидоров, хотя последние, согласитесь, вкуснее, по крайней мере мне))

Еще очень мало калорий в зелени. Я читала, что в зелени "отрицательная калорийность". То есть пережевывая блюдо из зелени, вы тратите больше калорий, чем из него получаете. А еще в зелени важные витамины, например, С, фолиевая кислота и витамин В12 и многие другие.

Ответил на вопрос: Farris  
2 +/-

Огуречик, самый низкокалорийный овощ, так как он на 80% состоит из воды

Ответил на вопрос: Unartful   
1 +/-

Огурец самый низкокалорийный овощ. И самый полезный. Имеет правильный кристалл воды. Выравнивает кислотно щелочной баланс организма человека. Очень полезно пить огуречный сок. Огуречный сок выводить токсины и шлаки из организма.

Ответил на вопрос: Libby   
0 +/-

Самым наиболее низкокалорийным овощем на сегодняшний день считается огурец - именно он оказывается почти на сто процентов состоит из воды(около 90 - 97 процентов - вода) и витаминов - C и В, и других полезных элементов. Наравне почти с огурцом стоит пекинская капуста и редис - это тройка лидеров в данном сегменте.

Ответил на вопрос: Jig  
0 +/-

Если отнести огурец к овощам, то можно сказать, что огурец - самый низкокалорийный овощ. Плод огурца на 95-97% состоит из воды. В оставшейся 3% части имеется в наличии витамины, микроэлементы, макроэлементы.

К очень низкокалорийным овощам также относят капусту, салат, редис, томаты.

Ответил на вопрос: Katipo  

Похожие вопросы

Спросил
4 Отв.
Дома готовите сами из обычных продуктов или пользуетесь полуфабрикатами?
Ответ: В нашей семье не используются полуфабрикаты вообще. Мы мало продуктов покупаем. Мука, соль, сахар, майонез (только на праздники), сыр, рыбу. Хлеб пеку ... Читать далее...
Автор вопроса: Scanerr, в категории | | |
Спросил Scanerr
1 Отв.
Какие пищевые продукты хранятся месяцами при температуре + 40 градусов?
Ответ: Соль по санитарным нормам можно хранить 2,5 года, если она упакована в картонную коробочку. 5 лет хранится соль в стеклянной упаковке в тёмном помещении. Думаю, что температура ей не помеха. Самые до ... Читать далее...
Автор вопроса: Indocile, в категории |
Спросил Indocile
1 Отв.
Какие три продукта нужно взять с собой на необитаемый остров?
Ответ: Беременную корову, сено для неё и питьевую воду ... Читать далее...
Автор вопроса: Cacique, в категории | |
Спросил Cacique
6 Отв.
Как хранить молоко и молочные продукты?
Ответ: Главное смотрите на срок годности который есть на каждой упаковке, ну и для того что бы они прослужили и остались съедобными по ходу этого срока, держите их в холодильнике. Если молоко, то для долго ... Читать далее...
Автор вопроса: Vance, в категории
Спросил Vance
2 Отв.
Сколько нужно девушке употреблять калорий в день, чтобы похудеть?
Ответ: Согласен. Девушка, если занимается спортом, более фактурна, чем та, которая "худеет". Руки будут висеть как палки, да и ноги тоже. Неужели молодой девушке тяжело сделать несколько физкультурных движен ... Читать далее...
Автор вопроса: Peebles, в категории
Спросил Peebles
2 Отв.
Какой минимальный список продуктов на неделю для семьи из 3 человек?
Ответ: Я так думаю, для каждой семьи индивидуально. Например такой :курица килограмма на 2, 3 кг картошки, пару -тройку луковиц, 2 морковки, 2 кг макарон дешевых. 1 литровый пакет молока, 1 кг какой -ниб ... Читать далее...
Автор вопроса: Hunh, в категории | | | |
Спросил Hunh
5 Отв.
Что приготовить, если в холодильнике есть только яйца, сыр и свежие овощи?
Ответ: Я люблю салат типа греческого, но только помидоры и сыр. Полить маслом, лучше оливковым. Можно сжарить яичницу с помидорами. Я поджариваю помидоры, потом заливаю взбитыми яйцами, накрываю на несколь ... Читать далее...
Автор вопроса: Honeysuckles, в категории | |
Спросил Honeysuckles
3 Отв.
Что значит «социально значимый товар»?
Ответ: В каждом регионе комиссия при Администрации определяет социально значимые товары, то есть товары первой необходимости-это хлеб, соль, сахар, мука (некоторые ... Читать далее...
Автор вопроса: Hockers, в категории | |