Какой лучший выход для отрицательных эмоций?

Лучший выход у каждого свой. Главное не держать и не копить в себе. Выплескивать во время. Кто-то кричит, кто-то рисует, кто-то начинает все мыть, убирать... короче вариантов масса. Что бы понять, что лучше для Вас, нужно пробовать новые варианты своего поведения. Недавно открыла для себя, что мне лучше помогает успокоиться и выплеснуть свою злобу не крик, а банальное битье посуды (правда нечаянно вышло) однако стало спокойней и смогла без эмоций присесть и подумать - пришла к выводу: не права была Я. Так что анализируйте свои эмоции и делайте выводы.