Какой комплекс упражнений Вам помогает радоваться жизни?

Радоваться жизни можно после плаванья, и чем чаще это делать - тем больше радости! Мне кажется особого комплекса здесь и не надо, ну можно попрыгать, руками-ногами покрутить, можно позаниматься аква-аэробикой.

Очень нравятся занятия йогой, но для этого нужно постоянство и терпение.

Если плохое настроение и самочувствие - включайте музыку - подобрать свой ритм всегда можно - и хорошее настроение будет обеспечено, нужно сделать растягивающие упражнения - прислушайтесь к своему телу да и сделайте под музыку.

Конечно мои слова относятся к здоровому человеку, если есть уже какие-то проблемы со здоровьем - лучше проконсультироваться с врачом.

Когда мне сильно прихватило спину, не могла согнуться и разогнуться, не помогали мази и пластыри, дали мне почитать книгу Бубновского. Начала понемногу делать упражнения из этой книги и через три дня почувствовала облегчение в спине. Теперь стараюсь делать эти упражнения каждый день и учу старушек на даче, которые тоже мучаются со спиной. Эти упражнения действительно могут вернуть радость жизни, проверено на себе.

По-чесноку, больше всего меня радует упражнение "Спящая я" :-)))))) Когда я сплю, это такой кайф и ничего не может быть лучше. а потом меня радует коплекс упражнений: подними вилку, положи в рот еду, достань вилку :-))

а вообще из спорта люблю велопрогулки, я после них чувствую и усталость приятную и одновременно прилив сил, сразу хочется на великие дела сподвигнуться.

Был у меня такой комплекс упражнений в компе, но ссылка эта затерялась, там просто были фотографии людей, делающих гимнастику на берегу океана на белом песке под солнцем. Люди улыбались. Очень позитивно, хотелось повторять, что я и делала. А сейчас мне лучше всего- танцы под музыку, собираюсь пойти на курсы латинских или восточных, пока не решила куда лучше.

Мне доставляет удовольствие гимнастика цигун и прыжки на фитболе перед телеком. супер!