Самым полезным будет сезонный фрукт, который начинает созревать и поступает в продажу. У нас это - хурма и темный виноград. Хурма очень полезна сердечникам, так как содержит калий. Всегда нужно есть яблоки, апельсины, лимоны, бананы.
Самые полезные зимой цитрусовые, так как в них много витамина С. А именно недостаток этого витамина мы испытываем зимой. Яблоки тоже полезны, как раз поздние сорта поспевают осенью, хорошо сохраняются зимой.
Яблоки полезны, в них железа много, а оно повышает гемоглобин. Лимоны - витамин С. То что надо в сезон простуд)))))))))
Добавить комментарий