Какой фрукт на ваш взгляд самый полезный?

Думаю, не стоит из фруктов выбирать самый полезный, поскольку большинство из них-уникальны по набору содержащихся в них полезных веществ и не могут быть заменены другими.Фрукты даже по цвету отличаются друга от друга, и уже в этом есть смысл, поскольку многие знают, что фрукты красного цвета, такие, как-вишня, гранатовые зёрна содержат много витамина К и железа, необходимые для кроветворения, а фрукты и ягоды синего и фиолетового цвета-виноград, черноплодная рябина и другие содержат много биофлавоноидов, защищающих организм от свободных радикалов и рутин, необходимый для укрепления стенок сосудов. Так что-фрукты всякие нужны и важны.

Киви – вот это кладезь полезных веществ и витаминов! В этом фрукте содержаться75 мг витамина С, 2,6 г клетчатки, 11 г углеводов, 4 мг натрия. Так же считается, что киви способствует выведению холестерина.

Кстати. В некоторых странах киви называют «Волосатой картошкой»!

Я бы отдала предпочтение апельсину. Думаю, это самый полезный фрукт, главное, чтобы не было аллергии.