Какое время сна оптимально для Вас?

Отвечу на Ваш вопрос так:

Немного справки: Человеку для восполнения сил необходимо 8 часов сна в сутки.

Лично я ложусь спать в 23 - 00 и просыпаюсь в 07 - 00(иногда чуть раньше, в зависимости от намеченных на утро дел). По утру я бодр и готов к новым свершениям в течение всего дня. Но если вдруг укладываюсь позже, а такое, по разным причинам, конечно же случается, то весь следующий день чувствую себя "разбитым", вялым, в состоянии - "танк переехал".

Знаю, что есть много людей, что спят по 4-6 часов и замечательно себя чувствуют, но для меня такой режим существования неприемлем.