Какое мясо полезнее ребенку от 1 до 3 лет?
Ответов: 4
Мясо является одним из важнейших продуктов для детского питания.
Для детей от одного года до трёх лет врачи рекомендуют употреблять в пищу мясо : телятина, говядина, мясо индейки, курицы, кролика, а также свинины. Детям до трёх лет мясо гуся и утки не рекомендуется употреблять в пищу.
До полутора лет ребёнок должен получать мясо один раз в день и 3 - 4 раза в неделю, где - то 40 - 50 грамм на кормление.
На третьем году жизни ребёнок уже может получать мясо до 60 грамм в день и 5 - 6 раз в неделю.
Также врачи советуют один или два раза в неделю устраивать для ребёнка вегетарианнские дни.
Педиатры рекомендуют начинать прикорм с диетическим сортов мяса, которые меньше всего вызывают аллергию, сначала это мясо индейки, затем кролик, телятина, а вот мясо курицы может вызвать аллергию, после года можно уже начинать давать нежирную свинину, а вообще ребёнок должен каждый день в своём рационе получать мясо. Ведь мясной белок является одним из главных факторов, участвующих в развитии растущего организма. Я своему годовалому сыну каждый день варю суп с фрикадельками из свиного и говяжьего фарша, ломает с удовольствием, а вот курицу не очннь любит.
Педиатры рекомендуют начинать вводить в рацион ребенка мясо диетических сортов. К ним относится - индейка. кролик, филе курицы, телятина. Вот именно это мясо будет полезно для детей первых лет жизни. Эти сорта мяса, кстати, полезны так же всем, кто сидит на диетах по медицинским показаниям. или же желает сбросить лишний вес.
А куриная грудка вообще содержит минимум калорий.
Присоеденюсь к выше сказанному. Своему ребенку я готовила мясо телятины. Паровые котлетки на ура!
Похожие вопросы
Добавить комментарий