Какое количество мяса в день полезно для здоровья кушать человеку?

В зависимости от возраста количества мяса, необходимое для употребления в день может разное. Так, для детей от 1 до 3 лет нужно 75 грамм мяса, для детей от 4 до 6 лет нужно 100 грамм, для детей от 7 до 10 лет нужно 120 грамм мяса.

Взрослому населению, которые заняты в основном умственным трудом, необходимо 120 грамм мяса(женщины) и 140 грамм (мужчины).

Взрослое населению, занимающее легким физическим трудом, нужно принимать 130 грамм мяса (женщины) и 150 грамм мяса (мужчины).

Взрослые работники, которые заняты тяжелым трудом, должны употреблять 160 грамм (женщины) и 190 грамм (мужчины).

Взрослые работники, занимающиеся очень тяжелым трудом, должны употреблять 220 грамм мяса.

Люди старше 75 лет должны употреблять 100 грамм мяса.