Какое эффективное слабительное вы можете посоветовать?

Самое эффективное слабительное на мой взгляд - сок алоэ, он очень кстати при запорах.

Каждое утро натощак стоит жевать листик алоэ - это же столетник - сок глотать, остальную массу можно выпленуть.

А так же хорошо помогает - тёртые яблоки + морковь, сырая свекла, молочный коктейль из бананов.

Ну а главное в этом деле - стоит наладить правильное питание - исключить продукты которые вызывают запор.

Очень эффективное и мягкое слабительное, это варёная свекла! И таблеток глотать не надо. Сварите свеклу и сделайте из нее салатик: тертую свеклу смешайте с чесноком мелко порезанным и заправьте майонезом. Пару-тройку ложек такого салатика и вкусно, и в туалет хорошо сходите. Только не пугайтесь - свекла очень сильный краситель, цвет фекалий и мочи может стать красноватым.