Каким спортом можно заняться в начале беременности?

Плавание - да, отличный выбор, катание на велосипеде - нет! Можно же упасть. Мало ли, ветка на дороге попадется, кошка выбежит. Хотя велотренажер на ранних сроках приемлем.

Когда я носила старшего, был моден танец живота для беременных. Думаю, это неплохо - там серьезно задействованы мышцы тазового дна. Я занималась вне всякой беременности - неплохая нагрузка, как мне кажется. Еще есть йога для беременных. Выбрать есть из чего.

Я думаю плаванье самое оно, а вот езда на велосипеде немного опасна не дай бог упадешь... Еще можно гимнастикой, только у врача надо проконсультироваться по поводу какие упражнения можно выполнять, а какие нет. Помню мне раньше говорили делать упражнение "кошка"...Это то что я запомнила))) А так еще что то говорили, сейчас уже и не скажу...

В начале беременности заниматься спортом можно только по рекомендации лечащего врача, т.к. у многих есть противопоказания к любым нагрузкам. Тем не менее, дыхательная гимнастика цигун, плавание и ходьба на свежем воздухе будут очень полезны будущей маме и ребенку.

Кататься на велосипеде не нужно. Опасно. плавание можно вплоть до самых родов. Только на пользу. Соответственно без прыжков в воду с трамплина. Но самый лучший в Вашем случае вариант, это йога. Это и полезно и безопасно и приятно и фигуру потом быстро восстановите.