Каким образом жир выходит из организма?

В процессе метаболизма (дыхания) белки, жиры и углеводы, накопленные внутри организма в клетках, окисляются под действием кислорода (О2) воздуха и образуется углекислый газ СО2 и пары воды Н2О, которые мы выдыхаем через легкие. Этот процесс сродни горению органических веществ, но скорость этого процесса намного меньше. Процесс дыхания увеличивается при физических нагрузках, следовательно, тем больше сгорает жира. Поэтому для уменьшения жира надо: меньше есть жиров и углеводов и больше двигаться.