Каким должен быть распорядок дня у годовалого ребенка (см)?

Считается, что годовалый малыш должен спать 2 раза в день (дневные сны), но так везет далеко не всем родителям и часто детки к году переходят на 1 дневной сон.

Но мы рассмотрим режим, соответсвтующий двум снам. Рамки можно сдвигать туда-сюда: на час раньше или на час позже.

Например, подъем в 7 утра, гигиенические моменты, небольшая зарядка, к 8 часам завтрак.

Далее - прогулка по возможности или занятия дома (чтение книг, сортер, пирамидка) - утром легче заниматься.

Первый сон может быть с 10 до 11:30-12:00, у кого как. Можно даже организовать сон на улице, в коляске.

После пробуждения обязательно сытный обед - лучше всего суп или овощи с мясом.

Ребенок немного гуляет дома, играет и где-то в 15:00-16:00 у него может начаться второй дневной сон. Как правило, второй сон менее продолжителен. Час или полтора. Далее полдник и вечером ужин.

Если же ребенок спит 1 раз в день, то сон должен начаться примерно в 12 часов дня и продлиться не менее трех часов. Перед каждым дневным сном можно дать грудь или смесь.

Отбой для годовалого ребенка идеален до 9 часов вечера, покупаться следует примерно в 20:30. На ночь грудь или смесь, по обстоятельствам.

У нас такой распорядок ( с годика и до сих пор)- 8.00 как правило малый просыпается, где то в 8.30 идем кушать кашу, потом умываемся, он играет, в 10.00 идем гулять, в 12.30 обед ( супчик или пюре с мяском), в 13.30-16.00 дневной сон, в 16.30 полдник (сок или кефир с печеньем, банан), где то в 17.00-17.30 идем гулять( в зимнее время где то на часик, летом часа три гуляем) ну и в 20.30 ужин (каша), 21.00 купание, потом просмотр мультиков, в 22.00-22.30 - отбой.

Я стараюсь укладывать малыша в одно и тоже время, обычно это 11 часов вечера, но иногда он засыпает и в 10 часов, в зависимости во сколько часов он поспал днем. Спит он пока плохо, несколько раз за ночь просыпается ворочается, но думаю что это из за прорезывания зубов. Днем спит только 2 часа, а гулять мы тоже примерно по два часа в день.

Утром я могу его покормить кашей, в обед даю что нибудь овощное, а вечером супчик.