Каких витаминов не хватает при выподении волос?
Ответов: 3
Проблемы с красотой и выпадением волос, и ломкостью ногтей связаны с нехваткой витаминов группы B и кальция.
Но опять же эти проблемы могут говорить и о проблемах со здоровьем, в целом.
Помните что внешняя красота полностью зависит от состояния организма, стресс, роды, недостаток в питании и т. д. Одними косметическими или народными рецептами волос вы не восстановите. Нужен комплексный подход Питание, Витамины, нормальный режим труда и отдыха и только на последнем месте косметические средства.
Что могу посоветовать, у меня после родов возникла такая проблема:
- Ежедневно пейте перед сном Кефир 1 стакан.
- Прием поливитаминов группы B (Пентовит, ВитаШарм)
- Можно попробовать втирать в кожу головы репейное масло - если волос не жирного типа, либо ХНА без цвета - для жирного типа кожи головы.
- Ну и присмотритесь к своему питанию. Побольше мяса, молока, сыра, по меньше сахара и всевозможных "вредностей" и алкоголя.
Выпадение волос, в первую очередь, вызвано нехваткой витаминов группы В. Поэтому необходимо изменить свой рацион питания таким образом, чтобы в нем участвовали такие продукты, как мучные изделия (особенно хлеб грубого помола), бобовые, овощи и фрукты. Но этого может быть недостаточно, поэтому стоит ежедневно принимать аптечный витамин группы В, но обязательно в комплексе, по одиночке они не работают. Более подробно о витаминах и уходе за волосами можно посмотреть здесь и здесь.
Если у Вас проблема - обращайтесь к специалисту (врачу). Виртуально поставить диагноз и назначить лечение - "Большой вопрос" не может.
Похожие вопросы
Добавить комментарий