Что вы кушали или кушаете, чтобы похудеть ? Какие рекомендуете продукты употреблять в рацион, для избавления от лишних кг ? Может посоветуете какую-нибудь методику ?
Какие вы знаете продукты, которые способствуют похудению?
Ответов: 3
2 +/-
Лучший ответ
Для похудение нужно ограничить прием в пищу быстрых углеводов и добавить белков.
Углеводы это калории и энергия, если медленные углеводы, перевариваются медленно и равномерно расходуются организмом, то быстрые мгновенно переварились, сразу так много энергии организму не нужно, лишнее он откладывает в жир.
В первой половине дня оставляем углеводы, во второй половине дня только белки.
Быстрые углеводы, прием которых следует ограничить: белый хлеб, все мучное, все сладости, сахар, сладкие газированные напитки.
Сложные углеводы которые следует употреблять: рис, горох, овсянка, греча, чечевица, картофель печеный.
Белки: мясо, рыба, птица, творог.
Творог только на ночь, остальные белки в любое время, даже на ночь.
Ограничивать себя в еде нельзя, т.е от голода организм еще больше жира в будущем запасет, нужно равномерно в течении дня давать ему пищу, только в правильном порядке. Первая половина дня углеводы + белки, вторая половина дня только белки с овощами.
0 +/-
Чаи для похудения аптечные в пакетиках. Пищевые добавки. Недорогие.
Их нужно принимать ПЕРЕД едой.
На объем выпитой жидкости обычно меньше съедается. Поле еды уже можете свои привычные напитки.
Они еще и аппетит несколько угнетают. Некоторые (с добавками ананаса) выступают еще и как сжигатели жира.
0 +/-
Ешьте больше сырых овощей:свёкла, морковь, горькая редька, репа.
По утрам гречневая либо геркулесовая каша.
Готовьте без соли и масла. По началу это очень сложно и есть противно, но привыкается.
Пейте зелёный чай с корицей - организм очищает и настроение поднимает.
Похожие вопросы
Дома готовите сами из обычных продуктов или пользуетесь полуфабрикатами?
Ответ: В нашей семье не используются полуфабрикаты вообще. Мы мало продуктов покупаем. Мука, соль, сахар, майонез (только на праздники), сыр, рыбу.
Хлеб пеку ... Читать далее...
Какие пищевые продукты хранятся месяцами при температуре + 40 градусов?
Ответ: Соль по санитарным нормам можно хранить 2,5 года, если она упакована в картонную коробочку. 5 лет хранится соль в стеклянной упаковке в тёмном помещении. Думаю, что температура ей не помеха. Самые до ... Читать далее...
Какие три продукта нужно взять с собой на необитаемый остров?
Ответ: Беременную корову, сено для неё и питьевую воду ... Читать далее...
Как хранить молоко и молочные продукты?
Ответ: Главное смотрите на срок годности который есть на каждой упаковке, ну и для того что бы они прослужили и остались съедобными по ходу этого срока, держите их в холодильнике.
Если молоко, то для долго ... Читать далее...
Какой минимальный список продуктов на неделю для семьи из 3 человек?
Ответ: Я так думаю, для каждой семьи индивидуально. Например такой :курица килограмма на 2, 3 кг картошки, пару -тройку луковиц, 2 морковки, 2 кг макарон дешевых. 1 литровый пакет молока, 1 кг какой -ниб ... Читать далее...
Где можно смотреть (скачать) фильм обучение прыжкам на скалке?
Ответ: На сайте 2yxa.ru можно найти абсолютно все. Ну, и не стоит забывать про ютуб. ... Читать далее...
Возможно ли победить рак методом защелачивания?
Ответ: Раковые опухоли желудка, например, развиваются на фоне хронического атрофического гастрита. При данном состоянии кислотность желудка падает и РН- опускается ниже 7. Раковые опухоли в процессе своей ж ... Читать далее...
Что приготовить, если в холодильнике есть только яйца, сыр и свежие овощи?
Ответ: Я люблю салат типа греческого, но только помидоры и сыр. Полить маслом, лучше оливковым.
Можно сжарить яичницу с помидорами. Я поджариваю помидоры, потом заливаю взбитыми яйцами, накрываю на несколь ... Читать далее...
Добавить комментарий