Какие вы знаете основные принципы здорового образа жизни?
Ответов: 5
Здоровый образ жизни, на мой взгляд, не ограничивается лишь телесным здоровьем, но является также интеллектуальным и нравственным (духовным) фактором. Здоровое, адекватное мышление, целостное мировоззрение и человечность с проявлением Любви в своих поступках/помыслах - это и есть здоровый образ жизни.
Я не придерживаюсь мнения о том, что кто не пьёт, не курит, занимается спортом, правильно питается ведёт здоровый образ жизни.
В моём понимании, здоровый образ жизни должен быть "здоровым" во всём. Это прежде всего должен быть уравновешенный режим работы и отдыха
Конечно, утренняя гимнастика нужна, но не пробежки вдоль автострады с забегом в сквер.
Главное при здоровом образе жизни-это не игнорирование поликлиник, не самолечение, а профилактика заболеваний., при недомогании обязательно нужна квалифицированная помощь.
Работа не должна приносить вреда здоровью, нужна именно та, которая удовлетворяет как материально, так и морально.
Большое значение играет ночной сон.
хорошая, спокойная семья-это ещё плюс к здоровому образу жизни
- Самое главное - это правильное питание. Ничего жаренного, никакого фастфуда. Натуральные овощи и фрукты. Все приготовлено на пару или гриле, или вареное. Без майонеза или сливочного масла. Нельзя: сахар, соль.
- Пить 2 литра свежей воды в день.
- Спорт. В любом виде и количестве.
- Сократить до минимума алкоголь. Никаких сигарет.
- Правильный распорядок дня и здоровый сон, не менее 7 часов в день.
здоровый образ жизни - это еще и здоровый образ мысли, мысли порождают вашу реальность. если вы размышляете с точки зрения своего здоровья, комфорта - вы и будете вести себя так, как того требует здоровый образ жизни
не пить, не курить, заниматься спортом, вот они три главных принципа)
Похожие вопросы
Добавить комментарий