Какие витамины принимать в сезон простуд?

Сырые фрукты и овощи: чем больше, тем лучше.

"Искусственные витамины не функциональны, они являются копиями натуральных, изомерами, их строение отличается от строения натуральных витаминов. Их применение приводит к тому, что количество балласта, искусственных химических веществ в организме увеличивается, принося непоправимый вред организму."

Например, повсеместно рекламируемый витамин С (искусственный) ни рак, ни простуду не предупреждает и тем более не лечит, а в больших количествах усугубляет ряд заболеваний.

С минералами типа вышеназванного кальция, вероятно дело обстоит лучше, но тут надо знать в каких сочетаниях они лучше усваиваются или наоборот с чем не сочетаются (а точность знаний об этом современной науки можно поставить под сомнение).

В общем, ешьте свежие фрукты и овощи, пейте чаи и гуляйте на солнце, если найдёте.

Мне очень нравится витаминно-минеральный комплекс "Витрум".

В нем содержатся все необходимые витамины и минералы.

И кроме того, их очень удобно принимать - всего 1 таблетка в день, уж точно не забудешь принять!

Я принимаю эти витамины обычно осенью и весной в течение месяца.

А вобще, в сезон простуд организму необходима аскорбиновая кислота - витамин С.

Это мощнейший витамин в борьбе с вирусами.

Ее можно купить в любой аптеке. Она выпускается в драже, в таблетках с глюкозой, с сахаром, в порошке и др.

Думаю, что нужно применять кальций, я пью зимой шиповник, чаи из липы и малины, а вообще когда купаюсь добавляю в ванну 6 капель хвойного эфирного масла, и так у меня сезон проходит безболезненно. Нужно кушать доступные фрукты, апельсины являются незаменимым кладезем витаминов.

Я люблю в сезон простуд принимать аскорбиновую кислоту в драже или сладкую аскорбинку с глюкозой, ещё бывает принимаю ундевит или ревит. Но лучше всего пить настой шиповника, чай с лимоном, гранаты и гранатовый сок.

Пью Витрум, муж- Омеганол, важно в принципе принимать витамины, а от вируса можно защищаться аквалором и вифероном.