Какие витамины принимать осенью? И какие фрукты/овощи кушать?

Думаю, с синтетическими витаминами стоит сейчас повременить, а насыщать себя витаминами натуральными из овощей и фруктов, лучше не из заморских, а наших отечественных( не по причине санкций, конечно, а потому, что те фрукты и овощи, которые растут в местности проживания конкретного человека являются для него самыми усваиваемыми, а потому и самыми полезными). А с учётом того, что сейчас из-за обилия на рынке овощей и фруктов, и цены на них пониже, то и можно, побольше их вводить в своё питание. Получить осенью из овощей и фруктов можно большинство витаминов. Важно только учитывать, чтобы овощи и фрукты были без признаков порчи и гниения, чтобы вместо добра не причинить себе зло.

осенью наш организм насыщается натуральными витаминами, все фрукты и овощи имеют максимальную ценность, а вот весной уже витамины.