Какие витамины принимать для красоты?

Витамин Е часто называют витамином красоты, так как препятствует старению клеток организма.

Но это совсем не означает, что нужно налегать только на него, а другие витамины не нужны вообще.

Организму нужен баланс не только витаминов, но и различных элементов, и делать упор на что-то определенное- неправильно. Так в итоге можно получить не красоту, а гипервитаминоз + острую нехватку многих других веществ.

Витамин С он делает кожу упругой разглаживает морщинки и синяки под глазами становятся меньше едва заметные .Советую рыбий жир можно в капсулах в нем содержатся витамины А иD благодаря этим витамином у вас всегда будет здоровая кожа, волосы ,ногти .Рыбий жир помогает сжигать ненужные вашему организму жиры .Будьте здоровы ! А красота всегда в здоровом теле !