Какие витамины полезны для загара?

Ваш вопрос сформулирован гениально. Фактически Вы спрашиваете: "Какие полезные вещества нужно принимать, чтобы последствия губительного для кожи облучения были видны как можно лучше и оставались заметными как можно дольше?"

Здорового загара не бывает в принципе. Кожа пытается защититься от солнечной радиации, вырабатывая пигмент. Это её крик о помощи и робкая попытка самообороны, здесь совершенно нечего демонстрировать с гордостью. Даже у самого чёрного негра собственно кожа защищена на уровне крема SPF 3, в то время как минимально рекомендованный врачами уровень - SPF 15 в любое время года. И рак кожи у представителей негроидной расы тоже бывает, хоть и в меньшей степени, чем у европеоидной.

Нужную дозу солнца (для вырабатывания витамина D) кожа получает задолго до образования загара.

Мне доводилось видеть в продаже "витамины для загара" - обычно под ними понимают комплекс витаминов группы В. Здесь важно не перегнуть палку, ведь передозировка витаминов тоже опасна для здоровья.

Различные масла, возможно, и влияют на внешний вид загара, но от рака они не уберегают, а ультрафиолетовое А-излучение А (UVA) вообще не оставляет загара, проникая прямо в средний слой кожи - дерму - разрушая коллаген и эластин, в результате чего образуются преждевременные морщины. Ни коллаген, ни эластин косметическими средствами не восстанавливаются. С возрастом производство коллагена резко падает, а эластина - полностью прекращается. Это плата за шоколадный загар.

Витамины А, Е и D способствуют быстрому и ровному загару. Перед походом на пляж специалисты советуют такую трапезу: кусочек хлеба со сливочным маслом, вареное яйцо и стакан натурального свежевыжатого морковного сока с чайной ложкой оливкового масла.

Во многих салонах красоты, кстати, перед солярием подают стакан морковного фреша.

Если известно, что положительно влияют на вид кожи витамины А и Д, то соответственно и для загара они будут полезны, так как на хорошей, здоровой коже загар смотрится ровнее, золотистее.

Я ещё давно прочитала, что если хотите загореть быстрее, то вытейте за полчаса до загара чай со зверобоем. Оказывается он притягивает солнечные лучи. Но будьте осторожны! Не переусердствуйте!