Какие витамины и микроэлементы есть в бананах?
Ответов: 4
Бананы содержат много полезных веществ. Бананы полезны для красоты - волос, кожи, ногтей - это витамин В.
Бананы снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как содержат каротин.
Витамин Е - позволяет сохранить красивую кожу.
Калий - нормализует кислотно-щелочной баланс организма
В бананах сбалансированный витаминный состав. Они содержат витамин С, витамины группы В и витамин А. 2 банана в день могут восполнить суточную потребность калия. Не рекомендуется банан детям до 3-х лет, людям с избыточным весом и страдающим тромбофлебитом.
В составе бананов имеются природные сахара ? сахароза, фруктоза, а также глюкоза вместе с клетчаткой.
В этой огромной и очень вкусной траве также имеется белок триптофан, который превращается в серотонин. А последний способствует улучшению настроения и расслабляет – человек ощущает себя счастливым человеком.
Бананы богаты фосфором, аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, крахмалом, азотистыми веществами, витамином С, каротином, пектинами и минеральными веществами.
У бананов имеется большой запас энергии, так как, съев пару штук, можно обеспечить себе 1,5 часа динамичной работы
Похожие вопросы
Добавить комментарий