Какие упражнения сделаю попу упругой и аппетитной за 2 недели?

Пару недель маловато, чтобы сделать ваши мышцы упругими. Для этого нужны куда более длительные сроки. Я думаю не менее полу года. Непосредственно для ягодиц можно ложиться животом на стол и поднимать ноги немного выше горизонтального с телом положения. Поднимать ноги до боли в мышцах, пока хватит сил. И так несколько раз за подход. Упражнения должны быть частые, не менее пяти, шести подходов за сутки, с увеличением количества подъемов по мере укрепления мышц.

А вот чтобы задница была еще и аппетитной, нужно тренировать и другие мышцы, в частности боков и бедер, а для них нужны другие упражнения.