у меня протрузии в почснично-крестцовом отделе, постоянно болит спина
Какие упражнения из йоги облегчат боли в спине?
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Кошка. Встаете на четвереньки и то прогибаете, то выгибаете спину. Мне с остеохондрозом пояснично-крестцового о дела позвоночника помогает разгрузить. Еще одно на растяжку- ложитесь на живот, ноги подтягиваете к животу, но при этом располагаете торс между колен, как бы опираетесь на колени и голени. Руками тянетесь вреред . Находитесь в таком положении так долго, как можете. Во время беременности только это упражнение и спасало от болей.
2 +/-
Недавно сама столкнулась с болями в спине, до сих пор есть дискомфорт. Когда подбирала для себя упражнения, нашла вот эту статью и мне , особенно упражнения на вытягивание, приносят облегчение. Попробуйте, может и вам помогут. Читайте здесь.
Похожие вопросы
Трансплантация кожи — это больно?
Ответ: сама операция по трансплантации кожи проходит под наркозом, так что человек совершенно ничего не чувствует, а после операции и участки кожи(те места, где ... Читать далее...
Позы «Собака мордой вверх/вниз» как и зачем выполнять?
Ответ: Позы собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана) и поза собаки мордой вверх (Урдхва Мукха Шванасана) являются одними из основных поз в йоге. Эти позы две части одного целого, т. к. дополняют друг друга. ... Читать далее...
Академик П. К. Анохин какое научное определение дал боли?
Ответ: Ученик И. П. Павлова. В отличие от И. П. Павлова, понимал подкрепление не как эффект действия безусловного раздражителя, а как афферентный сигнал от самой реакции, свидетельствующий об ее адекватност ... Читать далее...
Почему больнее всего от обидных слов тех, кого любишь?
Ответ: Вторая благородная истина буддизма говорит о том, что причина любых страданий в ожидании и привязанности к этим ожиданиям.
Понятно, что мы привязаны к тем, кого мы любим и привязаны к ожиданиям от н ... Читать далее...
Есть ли пиво от которого не болит голова?
Ответ: Конечно есть, оно так и называется ПИтьевая ВОда.
Если же вам интересно от чего болит голова после потребления отходов жизнедеятельности дрожжей, то механизм прост- оболочку клеток крови спирт раств ... Читать далее...
Почему тоскуешь по умершему уже много лет?
Ответ: Да, бывает такое. Но как бы это лучше сказать?!? Не знаю, касается ли это лично вас или кого то другого. Отвечу вам. Скорее всего вы тоскуете по его ... Читать далее...
Почему так больно разрушать отношения? Даже те, которые (см)?
Ответ: ОТНОШЕНИЯ - ОТ НОШЕНИЯ - от того, что ты носишь внутри себя (жизненные ценности). ОТНОШЕНИЯ - разрушить нельзя(это не архитектурное сооружение), они ... Читать далее...
Можно ли иудеям заниматься йогой, почему?
Ответ: Если чисто на уровне каких=то физических упражнений, то скорее всего можно. Если предположить что эти упражнения не возбуждают в какие-то посторонние "духовные силы" -то можно. Но-ведь неизвестно, пр ... Читать далее...
Добавить комментарий