Какие травы можно попить, чтоб привести в норму нервную систему?
Ответов: 4
В аптеках продаются готовые успокоительные сборы с разным составом. Я, например, люблю иногда покупать сбор с валерианой, хмелем, пустырником (плюс еще какие-то травы).
Этот вариант очень удобен тем, что травяной сбора заключен в пакетики (как чайные). Ничего специально готовить не надо. Просто бросил пакетик в бокал, залил кипятком, и через 30-40 минут можно употреблять.
Еще есть вариант - купить тоже в аптеке настойки по отдельности - валерианы, пустырника, пиона. Любой из них хорош на ночь по 20-30 капель.
Если вы реально хотите заняться восстановлением своей нервной системы, то я вам рекомендую не покупать травы в аптеках, а пройтись по рынку и купить натуральные травы. Я к примеру вчера у бабушек на рынке купила мяту и мелису. Отличное средство для нервной системы. Очень хорошо в течении дня пить, а на ночь так тем более. С небольшим добавлением меда. Так же хорошо по мимо трав, обязательно совершать прогулку на ночь, хотя бы пол часика на свежем воздухе пойдут вам только на пользу. Ну и еще рекомендую найти в интернете занятия йогой, расслабляющие и заниматься хотя бы по пол часика в день, на расслабление. Вот такой комплекс вам очень поможет привести свои нервы в порядок.
Советую попить чебрец, мелиссу и другие сорты мяты.
пустырник, валериана, мята, мелисса. готовить настои из этой смеси
Похожие вопросы
Добавить комментарий