Иногда так хочется снять напряжение, но привычные способы вроде "послушать приятную музыку/потискать кота/принять ванну с ароматическим маслом" и т.д. уже не помогают. Посоветуете что-нибудь?
Иногда так хочется снять напряжение, но привычные способы вроде "послушать приятную музыку/потискать кота/принять ванну с ароматическим маслом" и т.д. уже не помогают. Посоветуете что-нибудь?
Любое занятие для вас приятным делом, или вашим хобби-это уже и есть релаксация и отдых.
Вашей душе приятны эти занятия и она получает удовлетворение и позитивные эмоции, а это релаксация по своей сути.
Посещения косметологического кабинета и проводимые вам там процедуры по уходу за лицом и кожей, это тоже релаксация.
Любой массаж и лица и тела-это релаксация.
Если просто лечь и закрыть глаза, вспоминая приятные моменты своей жизни-это тоже релаксация.
Вы можете смотреть, как в стиральной машине крутится белье цветное, это видно в окошке стиральной машины автомата и это будет тоже релаксацией для вас.
Отключить все: компьютер, мобильный телефон, стационарный телефон, телевизор. Взять самую любимую, затертую и зачитанную книжку и, устроившись под пушистым пледом читать ее. Это, конечно, не необычно, но действенно...
Добавить комментарий