Какие существуют напитки для поддержания иммунитета осенью?
Ответов: 4
Считается, что иммунитет поддерживают продукты, содержащие витамин С, а также фитонциды. К таким относятся цитрусовые, чёрная смородина, малина, черёмуха, ананасы, клубника, земляника, гранат, айва, яблоки, груша. Из ягод сюда ещё можно добавить шиповник и боярышник.
Напитки из этих фруктов, или морсы (можно же и из варенья делать морс) будут способствовать повышению иммунитета в холодное время года.
Также можно заваривать травяные чаи. О способах заварки и травах для такого чая можно получить информацию здесь.
Я покупаю в аптеке сухие цветки эхинацеи, завариваю, как яай и пью. Делаю это, примерно, две недели, по две-три чашки в день, потом две недели перерыв, потом снова чай. Ещё завариваю собранный на даче шиповник-ягоды. Это вкусно и полезно.
Лучше не напитки, а обыкновенные фрукты. Учёными доказано, что при приготовлении соков, компотов и морсов уничтожается значительная часть витаминов. Лучше скушать апельсин или гранат.
Разве что приготовить зелёный чай с мёдом и лимоном. Три в одном)
Для поддержания иммунитета замечателен клюквенный морс. Витамин С помогает работать иммунной системе. Да и кисленького осенью, а особенно зимой, в декабре, очень хочется.
Похожие вопросы
Добавить комментарий