Какие способы улучшения памяти вы можете посоветовать?

Для нашей памяти, во-первых, полезно больше чередовать физический и умственный труд. Физические упражнения - улучшают нашу память.

Во-вторых, хороший здоровый сон. Во сне вся информация, которая поступила к нам за день улаживается по-полочкам. Тот, кто спит достаточное количество часов - имеет более активную позицию.

В-третьих, ваше питание. Есть мнение, что память улучшает употребление орехов и продуктов, которые содержат в себе большое количество полиненасыщенных кислот.

Альтсгеймер - это ктсати болезнь 21 века...

Даже СПИД с Эболой не сравняться с ним.

Для тех, кто хоче проверить себя на начальную стадию есть простой тест (можете проверить на людях старшего поколения).

ИТАК ТЕСТ:

Проверяемому дается чистый лист бумаги и ручка (можно карандаш).

Четко говорите что задание вы скажете всего один раз. Говорите четко.

Значит задание: На листе необходимо нарисовать часовой циферблат, стрелками нужно указать без пятнадцати одиннадцать.

Ну и оцениваем по 10-и бальной шкале.

Для тех у кого уже начинается - сложно нарисовать даже цифры (это уже серьезно Альсгеймер). Если там дальше что не так по обстановке. Это реальный тест и не шутка. Кому иинтересно могу еще пару тестов сказать...

В идеале провериться у врача и на начальной стадии всё же можно тормознуть эту болезнь, но если процесс уже давно или запущен будет сложнее..

Альтсгеймером болели и Тетчер и Рейган и много кто еще, в большинстве не догадываясь что это Альтсгеймер.

ДЛЯ того чтобы не болеть ЛУЧШЕ ВСЕГО ТРЕНИРОВАТЬ ПЯМЯТЬ:

1. Учить стихи
2. Постояннно считать вперед и больше назад
3. Учить иностранные языки
4. ну и вести здоровый образ жизни... так сказать не пропивать мозги...

Согласна с утверждением, что, как бы ни была хороша память, но все равно её надо ежедневно тренировать. Причём надо начинать это в детстве.

Мне память досталась от мамы. За хорошую память доставалось от учителей. Потому что требовалось пересказать, а не рассказывать наизусть, что я делала.

Но.. Мы всегда учили очень много наизусть. Стихи, стихи, поэмы, даже проза. Я запросто рассказывала наизусть даже начальную часть "Старухи Изергиль".

Все коды банковских карточек, свои, мужа я знаю на память. Муж смеётся и говорит, что у меня не память - а стальной капкан. Но тренировка все равно нужна.

Кроме стихов, можно вечером или перед сном вспомнить весь прошедший день до самых мельчайших мелочей, со всеми деталями, встречами, разговорами, вашими мыслями, чувствами. С того момента, как проснулись, до того, как собираетесь заснуть. А высший пилотаж - начать вспоминать в обратном порядке, с момента засыпания до утреннего звонка будильника. И вспомнить все.

Для запоминания надо испытывать стресс - проверено, если помещать руки в лед, то картинок на столе запомните больше.

1. Можно бить себя или кого там хотите запоминать - током.. то же только не ледяная вода, а амперы.... с вольтами...
2. Не пить спиртного: алкоголь уничтожает те клетки мозга, которые отказываются пить
3. Тренировать память стихами и изучением иностранных языков.
4. Отсутствие или избыток соли в организме весьма влияет на память. Именно ионы соли переносит сигналы в мозге...

и кстати лекарство от Альтсцеймера еще не придумали, но затормозить процесс уже научились...