Какие способы очищения организма наиболее распространены?

Мне кажется, что самым популярным способом ,является голодание .Только таким способом можно худеть не всем, а у кого позволяет здоровье. Еще лучше, чистить организм под присмотром врача. Есть и специальное питание, но тоже нужно позаботиться о здоровье.