Какие способы быстро набрать пару лишних киллограмм?

Проблема нерешаемая для тех, кто совсем не склонен к полноте. У кого конституция такая, которая заложена генетически. Например, у меня есть знакомая, которая всю жизнь хочет поправиться, но, к сожалению, безрезультатно. Ест достаточно много, и перед сном тоже, и калорийную пищу, и витаминную, но ничего не помогает, добавлю, и не поможет. Ей больше 55, а воз, как говорится, и ныне там. И таких примеров много. Еще я читала мнение специалиста (забыла источник). Потому огорчу Вас, если Вы из этой категории. Способов поправиться для Вас нет!!! И не надо!!! Каждый человек по-своему хорош. Кто худой, мечтает поправиться, кто полный - похудеть. Так уж устроен человек. СПАСИБО.

Если проблема только в том, чтобы набрать всего пару лишних киллограмм, а не капитально набрать вес, то думаю, что здесь можно решить проблему правильным питанием. С утра есть каши - гречневую, рисовую, кукурузную, во время обеда и ужина не забывать про мысо и рыбу. А главное, перед сном есть молочные продукты - творог, сметану, мололко. Можно сделать что-то вроде коктейля, смешав все ингридиенты и добавив фруктов для вкуса. Можно купить в аптеке витаминный комплекс, так как после зимы организм еще не получает витамины в достаточном количестве. Некоторые советуют пить пивные дрожжи в таблетках. Но про их эффективность ничего сказать не могу.

Это актуальная проблема для моего мужа. Он постоянно пытается набрать хоть немного веса и считает, что лучший для этого продукт - селедка под шубой. Я по его просьбе готовлю сразу 3-4 килограмма этого салата. И он начинает усиленно поедать его вместе с обычными продуктами. Еще, конечно, важен режим питания.

Питаться часто и не чем особо не заниматься, чтобы в пустую не тратить калории. К примеру ешьте:шоколад, сыр, сметана с хлебом, мясо, сливочное масло, макароны.