Какие спортивные секции наиболее полезные для здоровья?
Ответов: 3
Любые секции полезны для здоровья. Если вы читали работы Новикова Ю.А. то обратили бы внимание на следующее, даже секции с минимальными физическими нагрузками полезны для здоровья. Юрий Александрович писал 20 отжиманий для сердца, 20 преса для кишечника и желудка, 20 присиданий для тазобедренных суставов, каждый день как стакан воды и вы проживете до ста лет. Дать рекомендацию объективную я вряд ли смогу, слишком широкий спектр секций. Но субъективно я бы рекомендовал Тай Цзы Цюань, тут и координация движений, и растяжка суставов, и физические нагрузки, и дыхательная гимнастика, а так же часть китайской философии по умственной релаксации, но это мое субъективное мнение. Мне лично подходит, навязывать как панацею не берусь.
конечно прежде всего это плавание . развивается мускулатура ,легкие и общее состояние организма. полезно так же и в футбол погонять . вообще увлечение спортом важно с детского возраста, что бы ребенок рос крепким и здоровым . главное не слишком на него давить в этом вопросе . избыточные ,изнуряющие занятия ни до чего хорошего не доведут . как говорится всего нужно в меру ))
Считаю, что спортивная секция по спортивному ориентированию для укрепления здоровья - это то, что надо. Здесь нет физических супер нагрузок и тренируется не только тело, но и голова. Разумеется, нужно иметь в виду, что полезно для здоровья занятие физкультурой. Спорт и особенно спорт высокого уровня вреден для здоровья.
Похожие вопросы
Добавить комментарий