Какие сладости наименее калорийны?

Есть все виды сладостей для диабетчиков - они или с фруктозой или с ксилитом (наиболее безопасный заменитель сахара ) , содержат минимальное количество каллорий , правда стоят гораздо дороже чем обычное печенье или пирожное . Если очень хочется - можно попробовать , я много раз пробовал и весы не реагируют .

Наименее калорийными считаются пастила, зефир и мармелад. Они даже разрешены в небольшом количестве тем, кто сидит на диете. Так же к низкокалорийным сладостям можно отнести и сухофрукты. Я, будучи на диете, ела пастилу-вес ушел без проблем.

Те, которые содержат минимум простых углеводов: фруктозы (сладкие фрукты), сахарозы (сахар, мёд, варенье) и мальтозы (кондитерские изделия с добавлением патоки), минимум таких сложных углеводов, как злаковые (пшеничная мука и все изделия из неё) и конечно минимум жиров, особенно транс-жиров (маргарина и т. д.)

По мере возрастания калорийности сначала идут сладости с сахарозаменителями (кроме аспартама, цикламатов и сахарина). Потом идут ягоды, фрукты и на последнем месте кондитерские изделия и орехи и сухофрукты.

Менее калорийными сладостями издавна считаются восточные сладости. Взгляните на восточных красавиц, они потребляют сладкое в большом количестве, а стройных из них больше 80%. На мой взгляд, как раз восточные сладости, зефир, так называемое «птичье молоко» и различные желейные продукты, являются теми самыми низкокалорийными и практически безвредными для фигуры. Сюда же можно отнести и наш, исконно русский продукт – варенье, но при условии, что кушать его в меру и без всяких хлебобулочных изделий.

К сожалению почти все сладости вредные . Но вот по совету врача диетолога я узнала , что виноград и бананы противопоказанны ,!!! Фрукты красного цвета , тоже не желательно . Печенье и мучное нельзя . Так вот самое безобидное из сладостей это сухофрукты ( .. Нам советовал врач : взять курагу и обдать ее кипятком и кушать , когда хотите сладкого . Но вот один раз в месяц УРА ! Вы вы можете сьесть дольку шоколадки.