Какие сладости можно считать безобидными? Что не несет вред организму?

Конечно сладкого хочется и оно нужно нашему головному мозгу, это же глюкоза, которой он подпитывается. И себе в сладостях постоянно отказывать нельзя.

Лучшими сладкими и безвредными продуктами для нас конечно являются фрукты и ягоды, они малокалорийны и отлично заряжают мозг-это могут быть яблоки(лучшие), мандарины-в меру, апельсины, арбуз, груша, хурма, киви, бананы, манго.

Сухофрукты это тоже отличный вариант утолить голод по сладкому. Отлично подходят-чернослив, абрикосы, груши, яблоки, ананас.

И конечно полезен и не вреден мед, но злоупотреблять не стоит -39 граммов в день будет достаточно.

И еще пастила и зефир, а также мармелад можно кушать понемногу, без вреда для нашего здоровья.

. У нас в Казахстане к чаю обязательно принято подавать сухофрукты (курага, изюм, чернослив), орехи, финики. Сахара в них нет совсем, но они вполне могут заменять конфеты, так как очень сладкие и вкусные . Я знаю, что они тоже калорийны, но намного полезнее, чем конфеты или пирожные. К тому же курага и чернослив отлично очищают кишечник, в них масса полезных веществ. Попробуйте попить чаю с таким набором продуктов, вы будете приятно удивлены.

Самые полезные сладости - это сухофрукты. Но покупать надо сухофрукты не красивые, блестящие, обмазанные маслом и красителями, а невзрачные, натуральных цветов. Полезен мармелад и зефир, черный шоколад с содержанием какао более 75%. Самые вредные жевательные конфеты, карамель с красителями, конфеты с пальмовым маслом и различными ароматизаторами.

Самыми полезными можно считать сладости приготовленые из домашних продуктов. Если нет такой возможности предпочитаю Лукум, с орехами, сухофруктами, только выбираю не цветной. Белый зефир, но смотреть что б в составе был агар агар. Черный шоколад, желательно что б какао было бальше 75%, я нашта только 2 вида такого у наших магазинах.