Какие сладости(мармелад, зефир, халва) более — менее полезны для организма?

Есть сладости, готовящиеся по классическим рецептам. Например, мороженое (настоящее) готовится из сливок и сахара. Это очень полезно и питательно. Про натуральный мармелад уже говорили. Халву и козинаки тоже уже упомянули. Натуральный шоколад стимулирует работу мозга (где-то натыкалась на статью такую). Варенья и компоты - вот тоже пример полезных сладостей. Малиновое варенье, например, применялось при простудных заболеваниях, варенье из жимолости помогает при гипертонии и так далее.

Но вот сейчас, в бешеной гонке за сверхприбылью недобросовестные производители сладостей экономят на всем. В том числе, на качественном сырье. Нет нынче в магазинах мороженого из натурального молока (у него и вкус совсем не такой), и шоколада натурального найти - дорогого стоит. Так что готовьте сладости сами - и будет вам польза.

Что же касается красителей (о которых было сказано выше), я бы уточнила, что есть натуральные природные красители, которые полезны. Например, ягодные или овощные соки - вишня, клубника, ежевика, морковь, свекла - прекрасные и полезные красители.

Из сладостей можно назвать полезными группу восточных сладостей, это халва, козинаки и им подобные. Производятся из зерновых и орехов, что само по себе уже полезно. При приготовлении часто применяется натуральный мёд.

Эти продукты очень калорийны, сытны, а потому хорошо помогают утолять голод в экстремальных ситуациях.

Ещё я бы назвал такую сладость, как "гематоген". Вкусный продукт, похожий на ирис, но продающийся в аптеках. Он полезен без всяких оговорок, благодаря повышенному содержанию железа стимулирует работу кроветворительных органов.

Почему-то никто не назвал цукаты, а ведь они изготавливаются целиком из натуральных фруктов, очень вкусны, содержат нужные минералы и микроэлементы, которые благодаря сахару быстро впитываются и усваиваются организмом.

Мармелад- лидер полезных сладостей, оптимальный вариант для тонкой талии. Самым полезным является фруктово- ягодный мармелад (сделанный на основе фруктово- ягодного пюре), однако он нечастый гость на прилавках магазинов. Также не является вредным желейный мармелад (в его состав входит агар или желатин и пектин). Польза мармелада заключается в его малокалорийности, в том что он не содержит жир. А пектин, входящий в его состав снижает уровень холестерина в крови, агар улучшает работу печени.

Халва менее полезное лакомство. Хотя ее польза также неоценима для организма: профилактика опухоли кишечника, молочной железы, легких; эффективно борится со стрессами; улучшает зрение; является афродизиаком. Однако при употреблении халвы нужно соблюдать меру- 30 г в день так советуют врачи. Также халва противопоказана при панкреатите и сахарном диабете.

Зефир. В его составе совершенно отсутствуют жиры, в нем содержатся лишь сахар, белки, фрукто-ягодное пюре, агар. Зефир полезен благодаря содержащемся в нем пектине (выводит из организма токсины и соли металлов), также зефир богат фосфором, железом и другими полезными веществами. Положительно влияет на сосуды, волосы и ногти.

Однако зефир, покрытый глазурью или кокосовой стружкой употреблять не стоит, тк он может вызвать аллергию. Его нельзя есть людям, страдающим сахарным диабетом. Норма 1-2 штук в день.

Как видно мз всего вышесказанного кушать можно любые сладости, главное знать меру!

Я не понимаю, почему о сладостях ходят слухи, что они вредны. Разве халва вредна?! Или зефир, пастила, мармелад?.. Чушь это всё!!! Они будут вредны, если есть их в неограниченных количествах. Так сказать "жрать"... Но с таким же успехом можно сказать о любых продуктах!!! Ведь известно, что всякое излишество - вредно. Так что если не терять разум при виде еды и знать свою норму, то всё идет на пользу. Вот к примеру, халва. Да, она жирная... Но эти жиры ведь нам нужны. Халва - это вообще хороший энергетический коктейль. Только вдумайтесь: перемолотые семяна подсолнечника, кунжута, арахиса или тхина (внутренняя часть кунжута) смешаны с медом. Треть халвы состоит из высококлассных ненасыщеных жирных кислот. Семечки содержат витамины Е и В, которые укрепляют нашу нервную и сердечно-сосудистую систему. Иммунитет активизируется. В тхине вообще целая масса биоактивных веществ и чуть ли не весь набор минералов: цинк, медь, кальций, фосфор... Ещё тахиная халва содержит аминокислоты какой-то загадочной группы Омега-6. Не знаю, что это такое, но эта самая Омега-6 очень необходима для сердца, сосудов и гармональной системе. Вот. В арахисе очень много фолиевой кислоты, способствующей восстановлению клеток. Так что грамм 50 халвы заменяет строчную потребность организма в витамине Е. Наверное куда приятнее съесть вкусную халву, чем глотать витамины в таблетках?.. Зефир тоже полезен, мармелад и пастила. Они содержат натуральную клетчатку, которая очень хорошо расстворяется и очищает сосуды от холестерина, тяжелых металлов и других токсинов. Эта клетчатка восстанавливает слизистую желудка. А мармелад к тому же содержит агар, который используют для придания желеобразного состояния. А агар в свою очередь рекомендуется диетологами для худеющих. Он разбухает в желудке и рождается чувство сытости. Вот так вот. Так что не нужно слушать страшилки о сладостях. Ешьте. И полезно, и жизненный тонус всегда в норме, а это хорошее настроение!!! Главное - не вагонами есть 😀 !!!

Все сладости полезны!

только есть небольшая условность, их нужно употреблять в ограниченных количествах (- в безмерных количествах вредно все, даже витамины).

Польза у них разная, и зависит не столько от вида продукта, сколько от состава, рецепты и способы изготовления большинства продуктов настолько разнообразны, один и тот же Рахат Лукум имеет чуть более 30 рецептов, а конфеты и говорить нечего, их состав всегда загадка и фортуна возведенная в степень фантазии технолога и кондитера.

Из трёх продуктов в вопросе - мармелад, зефир, халва, наиболее полезной считаю халву.

Мармелад сейчас непонятно из чего делают, у каждого производителя свои рецепты. Зефир, думаю, тоже не очень натуральный.

Самой натуральной из этих продуктов является халва. А калории - спортом заниматься надо, а не калории считать.

Да уж самой полезной из этих трех считается халвой, в ней нет красителей как в мармеладе, а там его полно, зефир тоже не прелесть там тоже куча фигни в его составе в халву хоть семечки входят они более полезны, козинаки тоже полезны там нет ни чего плохого в составе.

О пользе говорить не могу, скорее следует говорить о наименьшем вреде, потому как все эти сладости не могут содержать ценность в каких-то особых потребностях организма, без которых человеческий организм чувствует дефицит.

Из наименее вредных лакомств считаю ЗЕФИР, минимальное количество для сладости калорий, лёгкое для переваривания лакомство, содержание пектина тоже радует. Все остальные лакомства в моём представлении уступают.

самой полезной из этих сладостей, по-моему мнению, является халва, так как она содержит семечки подсолнуха, которые защищают организм от инфекций и имеют заживляющий эффект. Остальные сладости не имеют в своем составе какой-либо настолько же полезный ингредиент