Какие симптомы недостатка фосфора в организме?

Название это полезного микроэлемента переводится, как "несущий свет". И это так и есть.

Недостаток фосфора может проявляться следующим образом:

• При нехватке данного элемента возникает беспричинная слабость, беспричинная усталость.
• Плохой или вообще отсутствующий аппетит.
• Довольно часто человек болеет простудными заболеваниями.
• Очень быстрая утомляемость.
• Болезненность суставов и костей.
• Нарушается психическое равновесие, доходит до нервного истощения.
• Неприятные изменения миокарда.

Очень неприглядная картинка. Если учесть, что 70% фосфора находится в костях, можно представить, какой это важный элемент. Фосфор регулирует работу нервной системы и является источником энергии (точнее, молекулы фосфора запасают энергию). Участвует в нормализации гормонального фона, поэтому важность фосфора не обсуждается. Ещё - усиливает действие некоторых витаминов.