Какие самые щадящие методы отбеливания зубов?

Многие современные зубные пасты содержат фтор, а этот элемент нежелателен для организма. Об этом говорилось в известной передаче Е. Малышевой. Народное средство для чистки и отбеливания зубов - кашица из обыкновеной пищевой соды, кстати, она является и дезинфицирующим средством. Чистим щеткой средней жесткости и полоскаем рот. Нужна регулярность, а не применение от случая к случаю.