Какие продукты защищают от простуды?
Ответов: 4
Продукты, которые богатые на витамин С, А и Е защитят от простуды и гриппа. Особенно нужно выделить цитрусовые и киви, в которых очень много содержится витамина С. А также гранат, который очень богат на микроэлементы, орехи, морковь. Эти продукты содержат очень много витаминов необходимых для крепкого иммунитета. А также не следует забывать о полезных фруктовых фрешах и морсах. И всем хорошо известные мед, чеснок и лук также хорошо употреблять для профилактики или во времена болезни.
Простуда - это воздействие на организм неблагоприятных условий среды. Только витамин С помогает организму справиться с этим воздействием, но его переизбыток так же вреден. Поэтому для того, чтобы не простудиться, не нужно подвергать организм переохлаждению и перегреву. А продуктов, в которых содержится витамин С очень много, так что выбирайте любые, на которые у вас нет аллергии.
Чеснок, лук. В них очень много фитонцидов, которые не дают вирусам размножаться и передаваться. Мы обычно, когда кто-то заболел, нарезаем дольками чеснок и раскладываем по квартире. Духан, конечно, как в бочке с солеными огурцами, но вирусы в воздухе убивает.
Цитрусовые, в основном лимон. Если простудились, то поможет мелко порезанный лимон с добавлением меда поместить в банку, закрыть крышкой, дать чуть настояться. И потом принимать по несколько ложек. Витамин С полезен!
Похожие вопросы
Добавить комментарий