Какие продукты влияют на красоту женщины?

Лосось, морские водоросли, креветки, рапаны(белок без жира), мидии, морская рыба вся, ржаной хлеб, размоченные, промытые бобовые тщательно разваренные и без шелухи, орехи, куриное филе, отварная телятина, яйца, печень говяжья, рис, ферментированные зерновые каши, свежая зелень(Руккола, шпинат, салат, петрушка, укроп), нежирные: творог, сметана, молоко, кефир. Морковка, помидоры, ягоды, яблоки, особенно зеленые(железо), Домашние компоты из сухофруктов, кабачки(яичники, цинк), тыква(почки), проростки зерновых- витамины зимой, масла с омега3,6, сливочное масло(усвоение витамина А); капуста, редиска, дайкон, лук, чеснок(профилактика онкологии), очень редко кусочек сала(питание сердечной мышцы), соки свежевыжатые, фильтрованная вода, зеленый чай, овсянка, мед, отварная на пару картошка(сердце), черный шоколад - одна долька в день- снимать стресс, энергия, сухофрукты.

Рецепт с рапанами:

• Рапанов отварить 10 минут в соленой воде с перцем, лаврушкой, веткой сельдерея, укропа.

Порезать пластинками, смешать с пассерованным луком кружочками, и паренной, мелко порезанной картошкой. Готово.

-Лосось(филе без смешения с другими белками!), зелень на выбор, соль перебить ручным блендером- отварить котлетки на пару.

-Тыка. Кукурузную крупу отварить, тыкву, крупу, сахар и сливочное масло взбить ручным блендеро, украсит чайной ложкой сливок.

-Творог смешать блендером с зеленью, солью, чесноком. Смесь нанести на ржаные тосты, Кушать с помидорами.

Для сохранения и поддержания красоты очень полезны такие продукты.

Орехи, их еще называют продуктами молодости, в них очень много витамина Е.

Кислые ягоды и фрукты содержат много витамина С(черная смородина, апельсины).

Красные и оранжевые овощи и фрукты помогают обновлять клетки кожи(морковь, абрикосы, тыква).

Жирная рыба помогает в борьбе с морщинами.

Различные каши стимулируют выработку природного коллагена.

Также полезны зеленый чай, оливковое масло, творог.

Нужно не только как можно больше включать в свой рацион блюда из этих продуктов, но и использовать некоторые из них в качестве масок.

Я,например, часто делаю маски из творога, добавляю пюре из ягод, морковный сок и оливковое масло.

Красота - это от природы и от родителей.

Но, поддержать, конечно можно. Главное, считаю, чистая и ровная кожа, здоровые и блестящие волосы, энергия во всем теле.

Для этого надо питаться натуральными продуктами, включая в рацион самые важные:

• творог, сыр, молоко,
• рыба жирных сортов,
• орехи,
• виноград,
• яблоки,
• салат из моркови,
• чистая вода.

Именно эти продукты оказывают положительное влияние на кожу, волосы, дают жизненную энергию.

Одни из необходимых продуктов для поддержки красоты и здоровья женщины это вода и зелёный чай, а также овощи и ягоды, содержащие антиоксиданты. Именно антиоксиданты так благотворно влияют на состояние кожи женщины: томаты, батат, дыня, шпинат, черника, клубника, голубика. Полезно почаще в меню включать брокколи, в ней много витамина А

О том, какие продукты влияют на красоту женщины, более подробный ответ находится на сайте для женщин - jenskiyisayit.jimdo.com - это сайт для девушек и женщин о здоровье и красоте современной женщины.

Данный вопрос не двух строк, всё и не напишешь. Для ответов на такие вопросы, чтобы с пользой было, нужны специализированные сайты, где можно получить подробный ответ по этой теме.

Большинство продуктов влияют на организм женщины: овощи, фрукты, зелень. От нашего рациона питания зависит фигура, состояние костей, волос, организма в целом.

Я замечаю, что наши, простите русские сидят и на природе пьют и курят (это очень часто, не в обиду многим, сама являюсь русской, но так не делаю), а чужие сидят и часто жуют листья салата и орехи.

Точного рецепта нет, потому что не все всё любят, думаю у каждого свое мнение. Я лишь хочу напомнить, что вспомните, что ели наши бабушки? Какие продукты? Морковь можно потереть с яблочком и сделать салат или просто покушать морковь. Всегда стараюсь пить молоко, принимаю витамины, особенно хочу выделить женский витамин "Е".

Продукты имеют большое влияние на организм и женщины и мужчины, но это не все. Нужен полноценный здоровый образ жизни. Нужно заниматься спортом, много времени проводить на свежем воздухе, положительно мыслить, любить и быть любимой!

Вода. Утром натощак стакан воды. утренний душ для организма. Витамин Е,содержащийся в ярких овощах(помидоры) ит д.снижают вредное воздействие окружающей среды, придают эластичность.

КоэнзимQ 10- жирные сорта рыбы, мощный антиоксидант.

Витамин С- яблоки, лимон. Способствует укреплению тонуса кожи. Поддержать женское здоровье и красоту поможет и этот материал http://goo.gl/2zfqbi Женщинам старше 30 лет необходимо употреблять больше орехов и время от времени печень. Это предотвращает появление морщин.

Наверное - это прежде всего вода, чем больше мы воды употребляем, тем лучше выглядит на ша кожа.

Также очень полезные для здоровья женщины такие продукты: как мясо (желательно нежирная свинина или курица), рыба (в ней содержатся полезные аминокислоты), молочная продукция (в ней много полезного кальция для ногтей и зубов), свежие овощи и фрукты (это вообще кладезь полезных витаминов), подсолнечное масло (для роста волос), всевозможные орешки, сухофрукты.

Как известно красота мужчин и женщин зависит от их правильного питания, так как с пищей должны поступать недостающие витамины, химические элементы, белок. Также красота женщины зависит от нормального функционирования гормонов: половых, гормоны щитовидной железы и т.д. Полезны все обощи, они содержат много витаминов, мяса постное содержит белок, орехи, зелень(содержит микроэлементы).