Какие продукты уменьшают вред от ультрафиолета?
Ответов: 1
Ультрафиолет - это естественное излучение солнца и излучение приборов(в частности ламп), которые тоже излучают ультрафиолетовые лучи (солярий ,рентген). Избыток ультрафиолета вреден, но и недостаток тоже приводит не к лучшим последствиям в организме человека,( частности к дефициту витамина "D")Ослабить действие ультрафиолетовых лучей может ряд продуктов.
1 Арбуз. Он не только утоляет жажду, но благодаря содержанию вещества ЛИКАПИН, защищает кожу.
2.Перец болгарский - прекрасный защитник в случае необходимости. В организме перец "поставляет" витамин "А",а витамин "А" - это витамин для здоровья кожи.
3.Красные помидоры тоже богаты ЛИКОПИН, и следовательно полезны от ультрафиолета.
Но это касается только томатов красного цвета. Именно присутствие ликопина и объясняет красный цвет этого овоща.
4.Ягоды синего или темно синего (почти черного цвета) содержат АНТИОКСИДАНТЫ, они то и являются надежными помощниками при излишнем воздействии солнечных и искусственных ультрафиолетовых лучей. Это черная смородина, ирга, ежевика, голубика, черника, бузина, и ,как ни странно - баклажан. ибо он тоже ягода. Их рекомендуется включать и в рацион после операции по удалению опухолей.
Кроме того нельзя забывать о молоке, полезно в этом случае птичье мясо (особенно мясо индейки), морская рыба(косметологи особенно рекомендуют тунца). Полезен зеленый чай, какао и шоколад(особенно горький). Хорошо делать салаты из свежих овощей ,добавляя в них крапиву, одуванчик, сныть, огурец.. Все они улучшают состояние кожи.
Похожие вопросы
Добавить комментарий