Насколько я понимаю это продукты с высоким содержанием кальция, это различные молочные продукты ( плавленые сырки и твердые сыры обладают наибольшим содержанием кальция. Молоко, творог им значительно уступают.), сухофрукты - изюм, курага, овощи – брокколи, миндальные и кунжутные орехи. Но это все в зависимости от возраста ребенка.
Конечно же это кальцесодержащие продукты.
Некоторые продукты:
С возрастом процессы разрушения в костной ткани опережают процессы синтеза. Но одного кальция недостаточно.
Полезны рыбные консервы с размягченными косточками. Это прямо концентрат кальция.
Также содержат много кальция молоко и молочные продукты - творог, сыры. Жирные продукты лучше не выбирать.
Много кальция в орехах, абрикосах - свежих и высушенных.
Из фруктов много кальция содержат мандарины.
Еще очень много кальция в репе и соке из листьев репы.
Добавить комментарий