Какие продукты строго запрещены натощак?

В понимание строго запрещено я вкладываю смысл "Вредно для здоровья".

Утро начинается с чего? Кофе. Вот оно как раз и вредно натощак. Напиток способен утром раздражать стенки голодного желудка и в придачу желчный пузырь начинает активно выбрасывать желчь. Но ведь желчь направлена на переваривание пищи, а пищи нет, желудок пуст: вот и получается агрессивное воздействие. Кроме того, утром почки наиболее подвержены неприятным явлениям. Кофе с молоком образует нерастворимые вещества, которые могут камушками оседать внутри почек. Чеснок: принцип вредного действия такой же, как у кофе.

Сахар, сладости, сладкие фрукты (банан или виноград). Идёт нажим на поджелудочную, ей приходится резко заниматься выработкой инсулина: как результат - пропадает ощущение бодрости. Цитрусовые. Апельсиновый свежевыжатый сок - очень агрессивно действует на желудок. Если есть проблемы с ЖКТ - сок натощак вовсе противопоказан. Груши (кто бы мог подумать). Очень грубая клетчатка плохо воздействует на голодный желудок. Чем плотнее текстура груши, тем хуже. К этому списку можно и хурму добавить, её волокна сильно вяжут, но ещё сильнее вредят процессу пищеварения. Сюда же следует отнести все сырые овощи.

Холодные напитки. Холодная жидкость будет сужать сосуды желудка, вследствие этого начинается проблема с кровообращением. Как итог - процессы переваривания нарушены. Пить холодные напитки можно часа через один-два после еды. Дрожжи способствуют вздутию живота, поэтому выпечка вредна по утрам в качестве завтрака.

Хочется отметить ещё о заблуждении следующего характера. Йогурт. Продукт, казалось бы, полезный, однако в кислой среде голодного желудка все его полезные бактерии придут в негодность. Хочется напомнить любителям чистки печени при помощи растительного масла по утрам. Данный продукт на голодный желудок заставляет работать усиленно желчный, может спровоцировать её сильный выброс, даёт нагрузку на печень. О какой очистке идёт речь?!