Какие продукты стоит употреблять с кожурой? У каких продуктов кожура считаеися полезной?
Считается, что максимальная концентрация витаминов содержится именно под кожурой фруктов и овощей.
Поэтому, по-возможности, нужно употреблять фрукты и овощи, не счищая ее, тем самым обедняя продукт витаминами.
С кожурой, на мой взгляд, стоит употреблять:
Добавить комментарий