Какие продукты способствуют быстрому похудению?

Быстро вы можете похудеть если не будете голодать, а регулярно кушать и желательно по 5 - 6 раз в день, а так же пить воду. В рацион вашего питания должны входить продукты икслючетельно растительного происхождения и желательно сырые. Перечислю доступные нам в наших северныз регионах овощи и фрукты: капуста, морковка, огурцы, памидоры, свежая зелень и т. д. К фруктам можно отнести свежие яблоки, груши, апельсины и. т.д.. Из рациона обящательно нужны исключить все сладости, сдобу в общем любые кондитерские изделия, придерживаясь данного рациона питания лишний вес будет покидать вас чуть ли не наглазах.

Похудеть быстро у Вас не получиться. Ведь набрали вес постепенно и худеть нужно постепенно , чтобы не подорвать свое здоровье.

Так вот, продукты, которые способствуют похудению - это кефир, но не один, а с соседством с имбирем, корицей и красным перецем, любимая гречневая каша, рисовая каша (без соли ), ананас.

Белокачанная капуста - очень полезный овощ для похудения. Недаром салат из нее называют "метелкой".

Не быстрому, но постепенному похудению способствуют груши, яблоки, кедровые орехи, миндаль, творог, рыба, зеленый чай, горчица, хрен, перец, а еще холодная пища (напитки, супы, каша), потому что на разогрев пищи организм тратит калории. Конечно, холодная пища не должна быть жирной.