Сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям в первую очередь повышают продукты с высоким содержанием витамина С. Это, конечно, лимоны, капуста кольраби, облепиха, гранаты, зелень петрушки, гранаты и пр.
Я каждое утро себе делаю напиток из лимона и меда... А для повышения иммунитета нужны не только витамины, но и калории, как мне говорил один врач, надо есть больше калорийной пищи, витамины и больше двигаться, лучше если на свежем воздухе...
Эхиноцея, имбирь, лук, чеснок, болгарский перец, кукурузная каша (в ней селена много, а это мощный иммуностимулятор).
Добавить комментарий