Какие продукты помогут повысить гемоглабин?

Продукты повышающие гемоглобин (т. е. богатые железом) - это в первую очередь мясные продукты, особенно свиная печень и красное мясо (лучше говяжее), а также такие продукты как грецкие орехи, гранат и гранатовый сок, яблоки, виноград, свекла, гречневая крупа, темный шоколад и красное вино - пожалуй самые приятнве "лекарства", какао, грибы (особенно сушеные). Также стоит помнить, что усвоению железа способствует видамин С, поэтому после употребления продуктов богатых железом следует съесть, например, апельсин, а вот от молочных продуктов, напртив, следует воздержаться.

Например я гранаты ела, а еще мне врач советовала шоколад есть в умеренных количествах и только горький. У меня гемоглобин пришел в норму. Как я понимаю нужно есть продукты с повышенным уровнем железа, конечно я могу ошибаться. У мамы моей всегда пониженный гемоглобин, я даже склонна думать, что это из-за ее пониженного давления. Так что может проблема гораздо глубже сидит. Если совсем большие проблемы, то наверное это ко врачу.

Моей бабушке при анемии прописывали есть по чайной ложечке три раза в день смесь из меда, кураги, грецкого ореха . Плюс тогда она стала есть больше мясного, печень часто готовили, можно паштеты готовить, если печень так просто надоест). Гранаты тоже в день по штуке она ела.

Очень хорошо поднимает гемоглобин гранаты, яблоки, хурма, гречка, говяжья печень и почки, старая говядина, не в смысле свежести, а в смысле возраста коровы, в ней больше всего железа. Бобовые фасоль и горох. Орехи - фундук и миндаль.

Попейте гранатового сока. Для повышения гемоглобина более чудодейственного средства просто не найти. Мнение мое основано на собственном опыте. Удачи и здоровья Вам!!!

мясо;фрукты и сухофрукты;овощи; соки.

Обратите внимание, некоторые продукты, напротив, препятствуют всасыванию железа – это молоко, яйца, чай, кофе, сыр. Их необходимо употреблять отдельно, через некоторое время после продуктов, богатых железом.